春节快到了，和父母团聚的时刻也来到，今年过节送什么礼物好？每年父母收到孩子们买的各种礼物，总是会说，不要花冤枉钱！那么如何让父母心里温暖也不心疼钱呢？小编教你为父母准备专属养生粥。体质分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、气郁质、血瘀质、特禀质九种类型。不同体质适合不同养生粥。　　气虚体质--固表益气玉屏风散粥　　如果父母平时多表现为气短、精神不振容易疲惫，且稍稍走动就易出汗，...

今天已是冬至。此节令前后，正是机体进补调理的好时机。《易经》中有“冬至阳生”的说法，即节气运行到冬至这一天，阴极阳生，此时人体内阳气蓬勃生发，最易吸收外来的营养，而发挥其滋补功效。　　值得注意的是，冬季并不是谁都要补，要先看看自己属于什么体质。不同体质调养方式各异。　　健康派——平和质　　平素精力充沛，不易疲劳，目光有神，面色润泽，耐受寒热，且性格随和开朗，不怎么生病，对自然环境和社会环境适...

清明节是二十四节气之一，此时气候温暖、桃花初绽、杨柳泛青，是一个重要的养生节气。中医表示人应四时，春季万物生长，机体也是如此。因而清明养生应“顺时而为”。　　立春之后，人体内肝气随着春日渐深而愈盛，在清明之际达到最旺。常言道：“过犹不及”，如果肝气过旺，会对脾胃产生不良影响，妨碍食物正常消化吸收，还可造成情绪失调、气血运行不畅，从而引发各种疾病。这段时间也是高血压病和呼吸系统疾病的高发期，本...

“体质九分法”是北京中医药大学王琦教授经过多年潜心研究总结出的一套识别患者体质状态的有效方法。该法在中医临床诊疗过程中被广泛运用。近年来，随着“治未病”工程在全国范围内的大力推广，该法的使用也越来越普遍。为了便于记忆，方便基层使用，笔者在临床实践中总结出了一套“体质辨识简易歌诀”，具体如下：阳虚质畏寒肢冷易感冒，怕吹冷风和空调。穿衣饮食皆需热，稍冷即觉吃不消。阴虚质两颧潮红身烘热，手心脚心常...

　　初春养生，守住一年健康    立春之后，标记着春季开始了。初春时节万物复苏，一改冬季的凋零而显现出一片欣欣向荣的景象。但初春气温多变，细菌易繁殖，又是流感的多发季节。因而初春进行体质养生防病是非常有必要的。体质可分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、气郁质、血瘀质、特禀质九种类型。不同体质类型养生方法各异。那么，初春不同体质该如何养生？初春寒冷多风，气虚体质谨防感冒　　初春...